Nutrigenômica Esportiva: individualização baseada em cada genótipo!

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As estratégias da Nutrição Esportiva influenciam significativamente o desempenho físico. A avaliação nutrigenômica no esporte é uma das mais utilizadas atualmente, uma vez que...

Jejum intermitente e manutenção da massa magra: é possível?

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Ganhando cada vez mais espaço e notoriedade, o jejum intermitente é uma estratégia nutricional com foco principal na modulação corporal, envolvendo períodos de tempo...

Amêndoa de baru e o potencial na modulação do perfil lipídico...

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O baru, popularmente conhecido por cumbaru, cumaru, castanha-de-burro, coco-feijão ou fruta-de-macaco, possui polpa fibrosa e uma amêndoa no seu interior, que tem chamado atenção...

Quais biomarcadores avaliar na mulher atleta?

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Um biomarcador é qualquer substância bioquímica que pode ser medida precisamente no corpo e influencia ou prediz o estado de saúde ou de processo...

Consumo de fruta na prática esportiva: o que a ciência diz?

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Uma dieta balanceada é essencial para alcançar melhor desempenho esportivo e para promover e manter a saúde do atleta. Durante o exercício, ocorre o esgotamento...

O ciclo menstrual interfere na performance esportiva de atletas?

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As mulheres estão cada vez mais adotando a prática de esportes com fins competitivos em sua rotina. Apesar dessa procura aumentada, existem poucos estudos...

6 alimentos e ativos para reduzir Dor Muscular Tardia!

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A Dor Muscular Tardia (DMT) é desencadeada, principalmente, pelo dano estrutural das células musculares devido a exercícios excêntricos ou desconhecidos, ou até pelo excesso...

Atualize sua conduta esportiva: prescrição de curcumina auxilia na DMT!

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O nutricionista esportivo objetiva a melhora do desempenho físico dos seus pacientes atletas e praticantes de atividades física e, consequentemente, dos seus resultados. Assim,...

Suplementação de spirulina no esporte para a redução do estresse oxidativo

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O estresse oxidativo corporal é uma condição comum na prática esportiva. É caracterizado como um desequilíbrio entre a produção de radicais livres e o...