Ingredientes

2 ½  xícaras (chá) de leite de coco
2 xícaras (50g) de espinafre
½ unidade de abacate
1 xícara (chá) de pedaços de abacaxi, congelados
1 colher de sopa de sementes de chia


Modo de preparo: Adicione os ingredientes em um liquidificador e bata-os por 3 minutos, até obter uma consistência suave e cremosa. Em seguida, despeje em um copo e adicione frutas para decorar, como o morango ou chia. Deixe descansar na geladeira por 24 horas e estará pronto para consumo.

Informação Nutricional
Porção de 60g
Quantidade por porção%VD(*)
Valor energético total227kcal11,3%
Carboidratos21,7g7%
Proteínas4,49%
Gorduras totais12,219%
Gorduras saturadas1,28%
Gorduras trans0g**
Fibras8,1g34%
Sódio218mg9%

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