A infertilidade feminina é um problema crítico para a saúde reprodutiva em todo o mundo, com uma prevalência reportada de 1,2 – 3,1% em mulheres solteiras que desejam engravidar e 15% em casais.
As principais causas da infertilidade estão associadas a problemas de ovulação 15 – 20% (sendo a síndrome do ovário policístico a mais comum), problemas na tuba uterina 15 – 40%, endometriose 5 – 10% e casos idiopáticos 20 – 30%.
Identificar fatores modificáveis do estilo de vida da mulher, como a alimentação, é uma ação importante para auxiliar no problema, visto que existem estudos que comprovam que a nutrição pode estar relacionada com o desempenho reprodutivo em ambos os sexos.
Sabe-se que a vitamina D é um hormônio esteroide que está relacionado com o metabolismo de cálcio e a estrutura óssea. Porém evidências mostram que a vitamina D também é capaz de participar da regulação de tecidos gonadais em mulheres, visto que os ovários, o endométrio e a placenta possuem receptores de vitamina D (VDR) e sua deficiência pode prejudicar a fertilidade.
Estudos relatam que o consumo, excessivo, de carnes processadas, gorduras e cafeína pode aumentar o risco para infertilidade em mulheres, além disso, o consumo de gordura trans se constitui em um importante fator de risco para o distúrbio.
Já o consumo de ômega-3 pode estar associado com a melhora da condição da infertilidade. Outros estudos revelam que o consumo de leite e derivados está relacionado com um menor risco de infertilidade ovulatória.
Um estudo de coorte prospectivo mostrou que altas concentrações séricas de ácido fólico e vitamina B12 antes da gestação estão associadas com altas taxas de nascidos vivos em uma população exposta à fortificação com ácido fólico.
A vitamina E parece estar associada com um efeito positivo nos problemas reprodutivos em mulheres devido ao seu potente efeito antioxidante, pois auxilia na prevenção de danos oxidativos nos tecidos gonadais.
Além disso, o consumo de suplementos de soja, especificamente com isoflavona, assinala efeitos positivos para combater a infertilidade, visto que auxilia na ovulação. Por fim, a aderência a uma alimentação saudável e rica em peixes, aves, grãos integrais, frutas e vegetais está relacionada a uma melhora da fertilidade em mulheres.
REFERÊNCIAS
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